Kính gửi Quý Phụ huynh và các em học sinh!
Hiện nay trong những ngày nắng nóng với mức nhiệt độ cao, để đảm bảo sức khỏe cho các con học sinh nhà trường khuyến khích Quý PH một số nội dung về chăm sóc sức khỏe cho các con như sau:
** Luôn đảm bảo bù đủ nước và cung cấp chất bổ dưỡng cho con, không chỉ uống nước lọc mà cần tăng cường các loại nước uống giàu khoảng chất và nhiều vitamin như các loại nước ép trái cây.
** Tăng cường rau xanh, quả chín như dưa hấu, cam, đào, dứa, rau cải xanh, .. để giải nhiệt cơ thể, tăng cường lượng nước bù đắp cho cơ thể.
** Làm mát cho trẻ đúng cách.
** Mặc quần áo thoáng mát, mềm được làm từ các loại sợi tự nhiên giúp thấm mồ hôi và ngăn ngừa nổi ban.
** Cho con vận động, chơi đùa hợp lý, hạn chế ra ngoài trời từ 10h sáng đến 16h chiều, thời điểm nắng nóng nhất trong ngày; không vận động ở cường độ cao, khi ra ngoài nắng cần sử dụng áo khoác chống nắng, kính râm, mũ rộng vành hay ô (dù) để chống nắng.
Kính đề nghị các bậc PHHS quan tâm và đồng hành cùng nhà trường trong công tác dạy học và chăm sóc sức khỏe học sinh.
Trân trọng!
(VTC News) - Ăn sáng thế nào để vừa giữ dáng lại tràn đầy năng lượng là băn khoăn của nhiều người, dưới đây là 3 món ăn vào bữa sáng giúp giữ dáng chị em có thể tham khảo.
Món ăn từ trứng
Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, ăn trứng vào bữa sáng vừa giảm lượng calo nạp vào cơ thể vừa tăng cảm giác no và giúp ổn định insulin và đường huyết.
Đặc biệt, lòng đỏ trứng còn có nhiều chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin nên sẽ giúp ngăn ngừa rối loạn ở mắt như: thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
Trong số các loại thực phẩm thì trứng là nguồn cung cấp choline tốt nhất - thành phần dinh dưỡng không thể thiếu cho hoạt động của gan và não. Tuy hàm lượng cholesterol trong trứng tương đối cao nhưng đây không phải là lý do để làm tăng mức cholesterol trong cơ thể.
Nhằm tuyên truyền Phòng - Chống bệnh Cúm ở giai đoạn cao điểm, nhà trường xin gửi tới quý phụ huynh và các em học sinh các biện pháp phòng ngừa dịch bệnh Cúm - thông tin từ Tổ chức Y tế thế giới
Với cuộc sống hiện đại và phương tiện giao thông ngày càng nhiều thì cuộc sống của con người phải đối diện với nhiều những tác nhân - hậu quả ngày càng gia tăng, trong đó có Bụi mịn. Dưới đây là nhận biết và cách đối phó với bụi mịn:
